Wirkung Asanas

Asanas - bestimmte Körperhaltungen im Yoga -  zielen darauf ab, die Alterungsprozesse des Körpers zu verlangsamen. Die Asanas fördern Flexibilität und  Geschmeidigkeit des Körpers, fördern den gesuden Muskeltonus und wirken, wenn sie meditativ ausgeführt werden, positiv auf Nervensystem, Hrmonsystem und das harmonische Zusammenspiel aller Organe ein.

 

Asanas sind Körperhaltungen, die von unseren Alltagsbewegungen abweichen und lockern dadurch unbewusste Konditionierungen, den der Körper steht unter der Kontrolle des Unterbewusstseins.

 

Asanas fördern Bewusstsein, Sensibilität und Selbstwahrnehmung. Gemeinsam mit Meditation stärken sie die Lebenskraft, geistige Klarheit und emotionale Balance.

 

Finde nachstehend ausführliche Infos zu einzelen Asanas.

 


Bitte beachte

 

Du solltest Asanas immer unter der Leitung einer erfahrenen Yogalehrerin/eines erfahrenen Yogalehrers durchführen, damit sich keine Fehler einschleichen, damit Du keine Beschwerden durch die Asanas bekommst, was schon bei kleinen Abweichungen, wenn die Asana nicht wirklich korrekt durchgeführt wird, geschehen kann.

 

Namasté!

Ich grüße das Göttliche in Dir.

Ich grüße das Göttliche in mir.

Und ich weiß, dass wir darin EINS sind.

 

DIAMANT Yogalehrer Ausbildung Nürnberg

 

 

Bogen - Dhanurasana
Bogen - Dhanurasana
Dreieck - Trikonasana
Dreieck - Trikonasana
Hund - Adho Mukha Svanasana
Hund - Adho Mukha Svanasana
Katze - Marjariasana
Katze - Marjariasana
Schmetterling - Baddha Konasana
Schmetterling - Baddha Konasana
Sphinx Salamba Bhujangasana
Sphinx Salamba Bhujangasana
Boot - Navasana
Boot - Navasana
Drehsitz - Ardha Matsynedrasana
Drehsitz - Ardha Matsynedrasana
Kamel - Utrasana
Kamel - Utrasana
Kopf-Knie-Stellung Apanasana
Kopf-Knie-Stellung Apanasana
Shiva's Tanz - Natarajasana
Shiva's Tanz - Natarajasana
Stehende Vorwärtsbeuge Uttanasana
Stehende Vorwärtsbeuge Uttanasana
Brett, umgedreht - Purvottanasana
Brett, umgedreht - Purvottanasana
Fisch - Matsyasana
Fisch - Matsyasana
Kaninchen - Sasangasana
Kaninchen - Sasangasana
Kobra - Bhujgangasana
Kobra - Bhujgangasana
Schulterbrücke Setu Bandhasana Sarvangasana
Schulterbrücke Setu Bandhasana Sarvangasana
Stellung des Kindes Balasana
Stellung des Kindes Balasana
Delphin  Ardha Pincha Mayurasana
Delphin Ardha Pincha Mayurasana
Heuschrecke -  Shalabhasana
Heuschrecke - Shalabhasana
Katze - Marjariasana
Katze - Marjariasana
Pflug - Halasana
Pflug - Halasana
Schulterstand Sarvangasana
Schulterstand Sarvangasana
Taube - Eka Pada Kapotasana
Taube - Eka Pada Kapotasana
Vorwärtsbeuge Paschimottanasana
Vorwärtsbeuge Paschimottanasana