Heilsame Wirkungen von Salamba Bhujangasana - Sphinx Pose
Vorsicht und Kontraindikationen
Akuter Bandscheibenvorfall
Akute Rückenschmerzen
Kurz nach Operation im Bauch- oder Beckenraum
Fortgeschrittene Schwangerschaft
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Salamba Bhujangasana - die Sphinx Asana - ist die kleine Schwester der Kobra - Bhujangasana. Deshalb auch die Namensverwandtschaft.
Stärkt die Wirbelsäule und die Core-Energy des Körpers
Richtet die Wirbel aus
Stärkt das Nervensystem
Stimuliert die Unterleibsorgane
Löst Stress aus dem Körper
Dehnt den Brustkorb, die Schultern
Vertieft die Lungenatmung
Öffnet die Schultern und den Brustraum
Öffnet das Solarplexus-Chakra Manipura
Öffnet das Herz-Chakra Anahata
Verbessert die Blutzirkulation
Harmonisiert das Konzeptionsgefäß