Yoga  Blog

Der Mensch ist in Wirklichkeit Reines Bewusstsein, Geist, die Quelle allen Lebens, das Tao, Brahman, reines Sein, Gott, Universelle Intelligenz, kosmischer Geist, das Leben, Energie – das sind alles verschiedene Worte für DAS, was namenslos und weder benennbar noch beschreibbar ist. DAS, was frei ist von allen Eigenschafen und doch gleichzeitig alle Eigenschaften potenziell in sich enthält.

Doch wenn wir diese gigantische Kraft sind, warum erfahren wir dann all die Hindernisse, Widrigkeiten, Krankheiten?

Ist das Karma? Und was ist Karma?

Karma ist ein oft verwendeter Begriff und wird doch so häufig missverstanden und missinterpretiert.

Karma ist ein anderes Wort für das Gesetz von Ursache und Wirkung. Das Gesetz von Ursache und Wirkung ist eines der großen universellen Gesetze des Universums so wie die Gravitation ein Gesetz hier auf der Erde ist das besagt, dass, wenn ich einen Gegenstand in die Luft werfe, er wieder zum Boden herabfallen wird. Karma in seiner Tiefe zu verstehen, bedeutet die Mechanismen des Universums zu verstehen.

Wir sind göttliche Wesen. Das ist wer wir sind. Wir sind Höchstes Bewusstsein, das sich als Mensch und durch das Menschsein erfährt.  Der Mensch ist Schöpfer seines Lebens. Alles, was wir erfahren, sind unsere eigenen Schöpfungen,  unbewusste Schöpfungen, erzeugt aus unseren unbewussten Gedanken, Gefühlen, Handlungen.

Solange der Mensch nicht in sich selbst erfährt, dass er göttliches Bewusstsein ist, wird er seine ihm innewohnende Kraft, Ganzheit, Liebe nicht bewusst nutzen können. Deshalb ist die Menschheit so, wie sie ist. Deshalb ist die Welt so, wie sie ist. Ein Ort des Überlebenskampfes, ein Ort von Lieblosigkeit, Konkurrenz, Neid, Aggression, Angst, Chaos, Krieg. Diese für unserer Körper, unseren Geist und unsere Entfaltung giftige Mischung lagern wir in Form von Informationen im Unterbewusstsein ab. Das Unterbewusstsein ist kein abgegrenzter kleiner Ort, das Unterbewusstsein ist der Körper selbst, jede einzelne Zelle speichert wie ein Stick alle gesammelten, konditionierten Informationen der Vergangenheit.

Der Geist ist ein permanent Gedanken erzeugendes inneres Instrument. Fortlaufend entstehen unterschiedlich Arten von Gedanken im Bewusstsein. Der Geist ist permanent in Bewegung. Das ist seine fundamentale Natur. 

Wenn wir versuchen, das Denken zu unterbinden, um innere Stille im Geist bewusst herzustellen, dann wird sich vielleicht die Gehirnaktivität etwas beruhigen, vielleicht für einige Sekunden, vielleicht sogar für einige Minuten, doch nach einiger Zeit wird diese Aktivität wieder mit Höchstgeschwindigkeit einsetzen.

Ist alles Schicksal? Ist alles vorherbestimmt? Gibt es bereits ein Drehbuch meines Lebens, wo schon alles vorherbestimmt ist? Habe ich überhaupt irgendeinen Einfluss auf mein Leben?

Das sind Fragen, die sich Menschen schon seit Zeiten stellen. Denn wenn wir an ein Schicksal glauben, dann bedeutet dies, dass wir als Menschen unfrei sind und keine Wahl haben. Und wenn es ein Schicksal gibt, von wem wird dieses Schicksal festgelegt? Gibt es einen Gott, der von Dir und mir und den Billionen Menschen auf diesem Planeten ein bestimmtes Schicksal einfordert?

Der Begriff "Samadhi" ist im Yoga von entscheidender Bedeutung.

Das Ziel des Yoga ist der absolute Samadhi, spirituelles Erwachen, Erleuchtung - nicht nur einen vorübergehenden Geisteszustand sondern die Offenbarung der Realität. Der Mensch nimmt Zeit, Raum und die Kette von Ursache und Wirkung nicht mehr wahr. Es ist ein Zustand wachen Verweilens im grenzenlosen Raum des Reinen, Höchsten Bewusstseins. Grenzenlose Gegenwärtigkeit. Absolute Stille. Absoluter Frieden. Absolute Geborgenheit. Reines Sein.

Der Tropfen verschmilzt mit dem Ozean

Yoga tut Körper, Geist und Seele so unendlich gut. Das ist nicht nur meine persönliche Erfahrung. Teilnehmer meiner Yoga Kurse und Yogalehrer Ausbildungen bestätigen mir dies. Selbst Menschen, die erst kurze Zeit Yoga für sich allein zuhause praktizieren oder Yogaferien genossen haben, sind von den positiven Erfahrungen begeistert und wollen mehr davon.

Was ist das Besondere, das Einzigartige, das Yoga uns Menschen zu geben vermag? Weshalb möchten so viele Menschen Yoga in ihrem Leben nicht mehr missen?

Meditation – der innere Heilungsweg, der dein Gehirn und dein Leben verändert

Meditation kann sowohl ein effektives Mittel zur Stressreduzierung, zu mehr Klarheit, zur Lösung innerer Blockaden, zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, zur Verbesserung deiner Beziehung mit dir und der Umwelt, zur Stärkung deiner Gesundheit,  zur Verbesserung deiner Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit, zum Erreichen von Zielen, zu mehr Erfolg als auch eine entscheidende Quelle für deine persönliche Entfaltung, die Offenbarung der höchsten Wirklichkeit, wachsende Freiheit und Erleuchtung sein.

Meisterschaft deines Lebens ist Meisterschaft deiner Gedanken.

Wenn Du Deine Gedanken meisterst,

dann bist Du der Meister Deiner Gedanken,

und wenn Du der Meister Deiner Gedanken bist,

dann bist Du der Meister Deines Lebens.

Surya Namaskaram bedeutet „Gruß an die Sonne“ und kann als eine Verehrung an die Sonnenkraft und ihre Bedeutung innerhalb unseres Sternensystems gesehen werden, durch die alles Leben auf der Erde erst möglich wurde und jetzt möglich ist. Ohne die Sonne als eine zentrale Kraft für alle Lebensprozesse gibt es kein Wachstum von Pflanzen, keine Tierwelt, keine Menschen.

Raja Yoga - Deine mentalen Kräfte

"Verändere dein Denken, und du veränderst deine Welt"

In unseren Gedanken liegt alle Kraft, und sie können unser Leben zerstören oder unser Leben erheben.

Diese Aussage kennen wir sowohl von Buddha als auch von Jesus Christus und allen großen Meistern der Jahrtausende. Ein großer Lehrer des Vedanta war Patanjali.

Auch wenn über das Leben von Patanjali wenig bekannt oder historisch belegt ist, so  wird er doch als der Vater des „modernen“ Yoga bezeichnet.  Es wird angenommen, er habe in der Zeit zwischen dem 2. Jahrhundert v. Chr. und dem 4. Jahrhundert n. Chr. gelebt. Patanjali war ein großer Yogi und verwirklichter Rishi,  der Geist und Selbst in seiner Tiefe durchdrang und seine Einblicke in 196 kurzen, prägnanten Sutras zusammenfasste.

Vedanta ist der Kern des vedischen Wissens und bedeutet übersetzt so viel wie „Das Ende des Wissens. Vedanta ist eine einfache Wissenschaft und das Fundament der  Yoga Wissenschaft, des Yoga Vedanta. Sie stellt die höchste Wahrheit fest, dass unser wahres Selbst „Gott“ bzw. „Atman“ ist. Die eine Schöpferkraft durchdringt das gesamte Universum, die auch der Kern unseres Seins ist.

Die Rishikesh-Reihe wurde von Swami Sivananda zusammengestellt. Sie ist benannt nach dem indischen Ort Rishikesh.

Swami Sivananda soll seinen Hatha Yoga zusammen mit dem indischen Hatha Yogi und Bodybuilder Bishnu Charan Gosh, der von seinem Bruder Paramahansa Yogananda in den Yoga eingeführt wurde, entwickelt haben.  

Lebensweise und Prana

Prana ist Lebenskraft bzw. Lebensenergie. Die gesamte Schöpfung wird durchdrungen, belebt, erhalten durch Prana, Lebenskraft.

Durch den ganzen natürlichen täglichen Lebensprozess verbraucht der Mensch permanent Prana – durch die Tätigkeiten der Sinnesorgane wie sehen, hören, riechen, sprechen, durch Atmung, Ausatmung, Aufnahme und Verdauung von Nahrung, durch all die chemischen Prozesse, die permanent im Körper stattfinden. Es findet ein ganz natürlicher Verbrauch von Prana statt. Dieser permanente Verbrauch führt zu dem, was wir den ganz natürlichen Alterungsprozess des Körpers nennen.

Bei vollständigem Aufbrauchen der Lebenskraft, und wenn der Körper die Lebenskraft aufgrund der nachlassenden Funktionen nicht mehr halten kann,wenn die Elemente zu schwach werden, um Prana zu halten bzw. auch umgekehrt. führt dies letztendlich zum natürlichen Tod,

Die fünf Koshas

Gemäß Yoga besitzt der Mensch fünf Körper, Koshas genannt:

• der erste Körper ist der Nahrungskörper
• der zweite Körper ist der Energiekörper
• der dritte Körper ist der Mentale Körper
• der vierte der Weisheitskörper
• der fünfte der Glückseligkeitskörper

Der Mensch ist sich dieser verschiedenen Körper nicht bewusst und identifiziert sich in erster Linie mit dem grobstofflichen Körper, dem Nahrungskörper. Der Mensch ist jedoch nur dann auf allen Ebenen gesund und vollständig, wenn all seine Körper bzw. Hüllen, die Koshas, miteinander verbunden sind.

 Im Yoga unterscheiden wir drei Arten von Karma:

1. Sanchita Karma

2. Prarabdha Karma

3. Agami Karma

Dieses drei Karmas lassen uns ihre Bedeutung und die unterschiedlichen Auswirkungen des Karma auf unser menschliches Leben verstehen.

Yoga nennt uns die fünf wichtigsten Ursachen für Krankheiten:

1. Geistige Störungen

2. Emotionale Störungen

3. Falsche Ernährung

4. Zu wenig Bewegung

5. Karmische Ursachen

"Yoga ist ein vollkommenes System zur Entwicklung des Menschen

Die Vorstellung des Anfängers, Yoga bestünde nur aus Körperübungen, nur aus Asanas und Pranayama, ist ein großer Irrtum.

Yoga Asanas, Pranayama, Bandhas, Mudras und Kriyas sind ein Teil der Yogapraxis, aber nicht das vollständige Yoga

Ein Werkzeug erschaffen, um das Göttliche zu verwirklichen

Die meisten Menschen verbinden mit dem Wort "Yoga" akrobatische Übungen, Fitness, eine sanfte Form von Sport, manchmal lese ich sogar "Bodyforming" auf einem Prospekt.

Oft wird geglaubt, dass Yoga allein aus Körperübungen und Atemübungen besteht. Aber so ist es nicht. Yoga ist weit mehr. Laut Yoga Tradition besteht Hatha Yoga aus einem kompletten System, welche alle Ebenen, auf denen der Mensch existiert, unterstützt.  Die dritte Ebene ist die körperlich-physische Ebene mit den Asanas. Die zweit Ebene ist die energetisch-psychische Ebene mit Pranayama Atemübungen und Meditation.  Die erste Ebene ist die spirituell-geistige Ebene, die Kraft, die Ebene des Bewusstseins und der geistigen Kraft. Hier wenden wir  Meditation, Imagination und bewusste mentale Kraft an.

Wenn wir 20 Jahre zurück schauen, dann war Meditation eher eine eigentümliche Praktik von einigen sogenannten Spinnern, Sonderlingen, Ablegern der Hippie Bewegung und Alternativen.  Schauen wir in die Gegenwart, dann ist Meditation ein fester Bestandteil im Lebens von Stars, Managern, Menschen in führenden Positionen, Aufsichtsräten und Aufsichtsrat Vorsitzenden, Hochleistungssportlern... Menschen in Spitzenpositionen haben längst den hohen Wert der Meditation erkannt und nutzen Meditation in ihrem täglichen Leben. Doch worin liegt der tägliche Nutzen der Meditation für uns und unser Leben?

Was ist eigentlich Yoga?

Yoga bedeutet „vereinigen“, „zusammenbringen“, „Einheit“.

Doch was soll vereinigt, zusammengebracht oder als Einheit erfahren werden?

Yoga statt chronischer Rückenschmerzen

Rückenbeschwerden mit Rückenschmerzen zählen in Deutschland zur Volkskrankheit. Laut Kassenärztlicher Vereinigung zählen Rückenschmerzen zu den häufigsten Beschwerden in den Industrienationen. Weiter sagt die KV, dass 75 % aller Menschen jeder Altersgruppe ständig oder gelegentlich unter Rückenschmerzen leide.

Diese Zahlen sind alarmierend und zeigen uns, dass grundsätzlich etwas schief läuft, wenn Menschen in  hoch entwickelten und wirtschaftlich wohlhabenden Ländern bereits in jungen Jahren nicht nur an akuten sondern an chronischen Rückenschmerzen leiden.

RückenYoga

Wusstest du, dass Rückenprobleme mittlerweile eine Volkskrankheit in Deutschland sind? Wusstest du, dass schon junge Menschen unter chronischen Rückenschmerzen leiden?

Die Hauptursache von Rückenproblemen ist bedingt durch Stress, der nicht adäquat verarbeitet werden kann und dadurch zu einer Überlastung im gesamten Körper-Geist-System führt. Damit einher gehen Fehlstellungen der Wirbelsäule und des Beckens, muskuläre Verspannungen, die sich aber wiederum durch den unverarbeiteten Stress bilden, Fehlhaltungen, Unfälle, schwache Muskulatur, verkürzte Muskulatur durch das viele Sitzen.

Ich lebe doch schon, was soll also daran eine Kunst sein?

Das Leben ist doch völlig selbstverständlich. Nein, das ist es nicht. Als Mensch geboren zu werden ist von unschätzbarem Wert und ein kostbares Geschenk der Existenz.

Die alten Rishis sagen uns, dass nur durch die Möglichkeit der menschlichen Erfahrung Erleuchtung, also Erkenntnis der wahren Ichnatur möglich ist.

Menschen wollen sich verwirklichen. Dies ist das tiefste Bedürfnis in jedem Menschen, denn es ist das tiefste "Bedürfnis" der Existenz. Dies zu verleugnen käme einer Verleugnung des Lebens selbst gleich.

Der Mensch ist ein untrennbarer Teil der Natur, und dadurch unterliegt er den gleichen Naturgesetzen wie die gesamte Schöpfung. Und wenn wir uns die Schöpfung anschauen, dann stellen wir fest, dass permanentes, schier grenzenloses Wachstum stattfindet, das einem inneren Drang des Lebens zu folgen scheint.

Das Leben verleugnet sich nicht, verbiegt sich nicht, versteckt sich nicht, macht keine Pause, hat keine Angst, ist nie planlos ... sondern ist immer und ewig absolut perfekter Ausdruck höchster Intelligenz, die aus sich selbst heraus Schöpfung hervorbringt.

Die acht Schätze des Yoga für unser Leben

Wir leben in einer unruhigen, unsicheren Zeit mit schnellen Veränderungen, Umbrüchen,  Herausforderungen, Kriegsherden und einer zunehmenden Gewaltbereitschaft.

Wonach wir uns alle sehnen ist eine friedvolle Welt, mit friedvollen, freundlichen Menschen, ein Leben, das lebenswert, erfüllend ist, mit einer Menschheit, die sich in ihrem Potential Richtung Toleranz, Liebe und einem seelenvollen Miteinander entwickelt.

Meditation macht glücklicher

Es ist inzwischen hinlänglich bekannt und bewiesen, wie segensreich Meditation für den Menschen sein kann. Meditation kann Dich glücklicher machen, Deine Konzentration und geistige Klarheit verbessern, Deinen Stresslevel senken, Deinen Blutdruck senken, chronische Krankheiten verbessern. Meditation kann in so vielen Lebensbereichen körperlich und geistig Deine Gesundheit verbessern

Die Suche nach Wahrheit ist die Suche nach Gott ... Gott finden heißt das eigene Selbst zu finden

Andere Worte für Wahrheit sind Höchste Wirklichkeit, Universelle Intelligenz, Gott, Brahman, Tao ... Wahrheit ist die EINE Wirklichkeit, die sich in Myriaden von Formen aus sich selbst heraus erschafft. Als Universen, Natur, Tierreich, Menschenfamilie.